本日、『ピラティス』が開催されました
『ピラティス』とは、
深い呼吸をしながら体の中心部であるコア(インナーマッスル)を鍛え、
身体の土台を安定させるエクササイズです
身体の中心が安定し、骨盤や背骨を支える筋肉が正しく機能するようになれば、
身体の内側かな健康と美しさを取り戻す事ができる！
という考えに基づいているそうです
特に産後は骨盤周りの筋肉が弱くなり、
腰などに負担のかかるため、産後のお母さんにはお勧めだそうです
FTPピラティスインストラクターの門脇久美子先生です
スポーツクラブにて、ジムやスタジオ・プールでインストラクターとして活動された後フリーとなられ、
下関で幼児や高齢者の体操教室・ピラティス教室等を行っておられます
ここでのピラティスは、小さな赤ちゃんがいらっしゃるお母さんが中心です
お母さんと一緒だと赤ちゃんも安心ですし、
お母さんの身体が健康になる事で、赤ちゃんにもお母さんにも相乗して良い効果が得られると思われます
以前も書きましたが、なかなか公共の場で気軽に赤ちゃん連れでの催事はできません
私たちは、地域の赤ちゃんとお母さんを応援するため、会場をお貸ししています
これも、地域貢献プログラム『アルミュール』の一環です
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山口県 下関市 大字延行119-1 : 合田燃料器機 ㈱: アルミュール : アルミュール ブログ : C99
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